Ayaklarımız yürüyüş, koşu ve devamlı ayakta durmaktan kaynaklı yıpranmaktadır. Bundan kaynaklı ayak bakımı hakkında hazırladığımız yazımızda sizlere ayak bakımının nasıl yapılacağını, ayak tırnak bakımını aktaracağız. İyi okumalar dileriz.
Ayak Bakımı Nedir
El ve ayaklarımız her an göz önünde olan ve sizin aslında ne kadar bakımlı olduğunuzu gösteren ilk organlarınızdan biridir. Onların bakımlı olması hem dış görüntüyü etkileyecek hem de gün içinde çok fazla yorulan el ve ayaklarınız için oldukça rahatlatıcı etkiler sağlamış olacaktır.
Gün boyu sürekli ayakta durduğunuz ve ayakkabılar nedeniyle yorulmakta ve yıpranmakta olduğu için ayaklarınız iyi bir bakımı hak eder. Eğer ayaklarınıza yeterince bakmazsanız ayaklarınızda nasır, ayak mantarı veya tırnak batması vb. gibi ayak sorunları oluşur. Ayak bakımı için her gece bir kaba su doldurunuz ve içine tuz, potasyum allum sulfate yani şap, karbonat ve biraz zeytinyağı koyduktan sonra 5 dakika bekleyiniz. Beklerken nazik hareketlerle ayağınıza masaj yapınız. Bu daha rahat uyku uyumanızı sağlayacak ve aynı zamanda etkin bir masaj ile ayaklarınızdaki ağrıyı alacaktır.
