Kabul edelim, yoğun programımız bizi kendimiz için çok az zaman harcamamıza neden olmaktadır. Genellikle dinlenmek ve vücudun rahatlamasını sağlamak için birkaç dakikayı ayırmayı ihmal ederiz. Bütün gün etrafta koşmadan, çocuklar ile ilgilenmekten ve iş hayatında koşuşturmadan sonra ayaklarımızda oluşan gerginliği gidermek için nadiren her şeyi yaparız. Aşağıdaki makalede sizlere evde ayak bakımınızı bu yoğun zaman içerisinde yapabileceğiniz bazı basit adımlar sunulacaktır. Ayrıca evde pedikür, çatlak topuk sorunlarınıza gidermek adına yardımcı olunacaktır. İyi okumalar dileriz.
Ayak Bakımının Evde Kolay Yolu
Pek çoğunuz, ayaklarımızın tüm vücudun işleyişine yardımcı olan hayati sinirler içerdiğinin farkında değildir. Ayaklarımız kalbimizden mideye kadar bir çok organı etkiler. Akupunktur masajı konseptinin stresi azaltmada popüler olmasının nedeni budur. Sadece yorgun ayakları gevşetmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun düzgün çalışmayan kısımlarını da iyileştirir.
İpeksi pürüzsüz ve düzgün bacaklar bir hayalin gerçekleşmesidir, ancak bu kolay bir iş değildir. İyi şekillendirilmiş bacaklar ve baldır için kasları için egzersiz önemlidir. Bisiklete binmek ve yüzmek , bacak kaslarını güçlendirmede yardımcı olan bazı yoga duruşlarının yanı sıra mükemmel seçeneklerdir. Ağdaya gelince, tıraş, krem, lazer epilasyon vb. İstenmeyen tüyleri gidermek için farklı yöntemler vardır. Her zaman izlemeniz gereken tek kural, ağdadan sonra cildi silmek için bir anti-septik soğuk kompres kullanmaktır. Tüm bunlar aslında artık her ev kadının alışık olduğu standart bakımlardır. Kadınlar daha çok pedikür ve çatlak topuklar sorununu çözmek isterler bunlar için ev uygulamaları isterler.
Evde Pedikür Nasıl Yapılır ?
İyi bir pedikür kadar güzel bir şey yoktur. Evde yapabilirsiniz ama salonlar bu konuda daha profesyoneldir. Bununla birlikte, hala bir evde bakımı rutini istiyorsanız, aşağıdaki maddeleri bir araya getirin; pomza taşı, tırnak fırçası, lif kabağı, tırnak temizleyici, kütikül itici, ağır nemlendirici krem, tırnak kesici, aseton, bitkisel şampuan, limon dilimleri , sıcak su, kadife çiçeği, bal ve havlu bir küvet...
- Tırnaklarınızı asetonla temizleyin ve istenen uzunlukta ve şekle göre kesin
- Tırnaklara biraz krem veya bal sürün ve üzerine biraz taze limon eklediğiniz sıcak sabunlu su kabına batırın dilimleri ve kadife çiçeği yapraklarıda ekleyin
- Tırnaklar ve deriler yumuşadıktan sonra, tırnakları fırça yardımıyla temizleyin ve topuklardaki ölü deriyi çıkarmak için bir pomza taşı kullanın. Tırnakları temizleyin ve kurulayın.
- Bronzlaşmak için limon dilimlerini cilde sürün ve kurulamak için bir havlu kullanın.
- Ölü cildi yumuşatmak için lif kabağı kullanın ve kremden 2 çay kaşığı karıştırın ve cilde iyice masaj yapın. Sıcak havlu ile silin ve bitirin.
Evde Yorgun Ayaklara Çözüm
Ağrıyan ayaklarınız varsa ve varisli damarlardan muzdaripseniz, aşağıdaki ayak bakımı size yardımcı olacaktır;
- 2 litre kaynamış su alın ve 2 bardak çam iğnesi (yaprağı), 2 bardak gül yaprağı ve 2 çay kaşığı nane yağı ekleyin .
- Ayaklara hint yağı ile masaj yapın ve sonra bunları yaklaşık 10 dakika boyunca bu rahatlatıcı demlemeye sokun.
- Küvette mermerler veya küçük çakıl taşları ekleyin ve yorgun ağrıyan ayakları gevşetmek için topuklarınızı üzerlerine yuvarlayın.
- Hızlıca bir havlu ile kurulayın ve iyi bir limon masaj kremi ile ovalayın.
Çatlak Topuklular için Ev Çözümleri
Çatlak topuklar için sürekli olarak doğal bir çözüm aranmaktadır. Ama dürüst olmak gerekirse, bir kişinin bir lif kabağı kullanarak ve ayakları her zaman nemli ve temiz tutmasıyla ayak bakım programında düzenli olması gerekir. Bununla birlikte, işte gerçekten kolay bir çözüm ;
- Ayakları, bir pomza taşı ve tırnak fırçası ile iyice temizleyin ve kurulayın.
- Ayaklar, ağır bir krem veya susam ve sandal ağacı yağı ile cilt çoğunu emene kadar iyice masaj yapın.
- Bir mumu çift kazanda eritin ve hafifçe soğuduğunda topukların üzerine fırçalayın ve katılaşmasını sağlayın.
Bu ilaç en iyi geceleri takip edilir. Pamuklu çorapları giy ve yatın. Sabah çorapları çıkarın ve balmumu tabakasını soyun. Bir hafta boyunca günlük olarak izleyin ve ayaklarınızın görünüş ve hissinde büyük bir fark bulacaksınız.
Sağlıklı Ayak Tırnakları için
Sağlıklı ayak tırnakları için yarım çay bardağı 1 çay kaşığı jelatin karıştırın ve iki hafta boyunca günde bir kez içilir. Bunun yanı sıra, tabanı güçlendirmek için tırnakları kısa ve iyi kesilmiş halde tutun. Uzun ayak tırnakları sadece berbat görünmekle kalmaz, aynı zamanda kapalı ayakkabılarda da acı verir.
Tırnaklarınızın nefes almasına izin verin ve düzenli olarak tırnak renginin kullanılması nedeniyle sararırlarsa, lütfen nefes almalarını sağlayın. Çabuk bir ipucu: günlük olarak ayak tırnaklarına limon dilimleri sürün. Onları kısa sürede doğal sağlıklı renklerine dönmelerini bulacaksınız.
Aşağıdaki yazılarımıza ayak bakımı ve sağlığınız için ayrıca göz atabilirsiniz.
Sor ve görüşlerinizi yorumlar kısmından sorabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder